Mijn verhaal
Wie is Miriam Hol-Jansen? Waarom ben ik gemotiveerd om jou te begeleiden naar een gezonde(re) leefstijl?
Een klein kijkje in mijn leven, ik ben een veertiger en woonachtig in het mooie Betuwse dorp Elst. Hier woon ik samen met mijn man en onze twee kids. Ik kan genieten van een wandeling en een rondje hardlopen in de natuur, fijne vakanties en uitjes met ons gezin en een feestje op zijn tijd.
Mijn levensloop is van grote invloed geweest op mijn huidige levensstijl en het werk wat ik doe, dus ik neem jullie even mee in mijn leven.
Het was mijn droom als paardenmeisje om het bedrijf van mijn vader over te nemen die een handelsstal met paarden runde. Die droom leek werkelijkheid te worden totdat mijn lichaam niet meer mee wilde werken. Ik kreeg pijn in mijn gewrichten en had te kampen met veel vermoeidheid. Het bleek een vorm van reuma te zijn namelijk de ziekte van Bechterew. Een lang traject van opnames in de Sint Maartenskliniek volgde, waar ik met de rolstoel naar de therapie werd gebracht omdat lopen heel moeilijk ging. Daarna volgde dagbehandeling waarin veel therapieën aan de orde kwamen. Fysiek had ik veel ingeleverd en ook was ik veel aangekomen in gewicht door medicijnen, leefstijl en te weinig beweging. Daarnaast was ik emotioneel, niet erg veerkrachtig meer. Uiteindelijk spatte mijn droom uiteen en moest ik mijn toekomstbeeld bijstellen.
Onder begeleiding ben ik gaan werken aan een vitaler leven. Wat was daarvoor nodig? Door een leefstijlverandering ben ik uiteindelijk 28 kilo afgevallen. Dat heb ik niet gedaan door een crash dieet, vooral door een gezonder en bewuster voedingspatroon. Daarnaast heb ik deze andere leefstijl zorgvuldig en in kleine stapjes opgebouwd door steeds meer en vaker te gaan bewegen. Dat werd onderdeel van mijn dagelijkse ritme ook wel “natural movement” genoemd. Veel wandelen, de fiets gebruiken waar het kan en later kon ik zelfs sportieve uitdagingen aan zoals de halve marathon van Berlijn. De mindset speelde hierin tevens een grote rol want als ik zou blijven doen en denken zoals ik altijd had gedaan was er niks veranderd. Ik ben zo langzaam opgekrabbeld en weer sterker geworden. Ik kan nu beter omgaan met mijn beperkingen en eruit halen wat er inzit. Door te blijven bewegen, keuzes te maken voor gezonde voeding en positief te denken. Het is voor mij een blijvende leefstijlverandering geweest. Het verdriet en de pijn van tegenslagen heeft het mij uiteindelijk veel geluk en een nieuw leven gebracht.
