Dan is het fit & vitaal weekend aan de Zeeuwse kust jouw moment! Heerlijk genieten van de Zeeuwse natuur, de zeelucht opsnuiven tijdens trainingen en ontspannende wandelingen, kortom tijd voor jezelf!

 Mir Mare staat voor voeding, beweging en mental coaching. Al deze punten zullen tijdens dit weekend aan bod komen. Tijdens een interactieve presentatie geef ik informatie over vitaliteit met als aandachtspunten voeding, beweging en mindset. Tips en adviezen waar je meteen mee uit de voeten kunt. Eén op één coaching om te kijken; wat brengt je hier dit weekend en wat wil je mee naar huis nemen. De buitentrainingen, wandelingen/ looptrainingen, pilates les en ontspanningsoefeningen (ademcoaching) zijn ook onderdeel van het programma. Een mooie basis om tot jezelf te komen en rust en ontspanning te ervaren. Dit weekend laat je stralen en je gaat vol energie weer naar huis.

 Het weekend vindt plaats in het voor mij zo geliefde Zoutelande, waar we overnachten in een gezellig en kleinschalig bed & breakfast, direct achter de duinen op loopafstand van het centrum (1km). We ontvangen je graag op vrijdagmiddag rond 13.30 uur met een lichte lunch. We sluiten het weekend zondag rond 12.30 uur af nadat we hebben genoten van een heerlijke high tea. Opgeladen en met een ervaring rijker ga je richting huis.

Wat kun je zoal verwachten:
• Sportmomenten bestaande uit een buitentraining, een wandeling op het strand en pilates les (voor iedereen toegankelijk).
• Één op één coaching.
• Workshop vitaliteit, voel jezelf gezond, blij en fit in lichaam en geest.
• Aandacht voor mindfulness, meditatie en ademhaling.
• Workshop mental coaching met als thema; “Je kunt de golven niet stoppen, maar je kunt wel leren surfen’.
• Presentatie gezonde voeding en supplementen, door Veerle Rijken van Veer Vitaal en Marije Wissen fysiotherapeut en osteopaat.
• Mir Mare goody bag.

Inclusief:
• Twee overnachtingen inclusief ontbijt bij Duinvilla aan de zee.
• Welkomstlunch.
• Twee gangen diner op vrijdag en zaterdag bij restaurant de Strandzot.
• Een gevarieerde en gezonde lunch op de zaterdag verzorgd door Veerle Rijken van Veer Vitaal
• Een luxe en gezonde High Tea op zondag.

Wanneer:
• Aankomst vrijdag 12 april 13.30 uur.
• Afsluiting van het weekend op zondag 14 april rond 12.30 uur.

Exclusief:
• Vervoer van en naar Zoutelande.

Kosten en voorwaarden:
• Geheel verzorgd weekend, tweepersoonskamer 495,-
• Geheel verzorgd weekend, éénpersoonskamer (ruime kamer voor 2 pers) 575,-
• Aantal deelnemers; maximaal 8 enthousiaste dames verdeeld over 3 tweepersoonskamers
en 2 éénpersoonskamers.