Naar een gezonde leefstijl met meer energie! Vandaag blikken we terug op een mooi coachings traject met Sandra. Sandra heeft het Mir Mare basis Plus arrangement gevolgd en heeft hier veel voldoening uit gehaald. ‘’Miriam is een verademing om mee te werken. Vanaf het eerste contact werd duidelijk dat ik kon vertrouwen op de samenwerking […]
Mijn persoonlijk doel van 2019 was het lopen van de halve marathon van Amsterdam. Was dit een haalbaar doel? Kan mijn lichaam wel de belasting aan? Het zou hoe dan ook pittig worden. Het thuisfront was het er in eerste instantie niet mee eens. Wat was ik nou weer van plan? Niet iets te hoog gegrepen […]
Daar wil jij toch ook bij zijn? We beginnen de middag met een Buitentraining, die voor iedereen toegankelijk is. Waar natuur, beweging en ontspanning samen komen in het mooie park Bredelaar. Waarna we zullen aanschuiven voor een heerlijke, bewuste en gezonde High Tea. Kortom een gezellige middag met tijd en aandacht voor jou! Waar en wanneer? […]
Hoe zorg je dat je niet aankomt tijdens je vakantie? Voor veel mensen is dat lastig omdat je tijdens je vakantie vaak meer eet, meer alcohol drinkt en minder gaat sporten. Voor je het weet kom je kilo’s zwaarder weer thuis en past je kleding niet meer… Maar zo hoeft het niet te gaan! Als […]
De vogeltjes horen fluiten tijdens de pilates les, dat wil jij toch ook! Bij regen en kou zijn de lessen binnen. Waarom perfect pilates? Bij perfect pilates wordt het hele lichaam getraind, met de nadruk op de rompspieren. Kracht, lenigheid, coördinatie, stabiliteit body & mind en concentratie komen allemaal aan bod. Perfect pilates is eenvoudig, […]
Dan is dit fit & vitaal weekend aan de Zeeuwse kust jouw moment! Genieten van Zeeuwse natuur en de zeelucht opsnuiven tijdens trainingen en ontspannende wandelingen langs de Zeeuwse kust. Tijd voor jezelf! Mir Mare staat voor voeding beweging en mental coaching al deze punten zullen tijdens dit weekend aan bod komen. Tijdens een interactieve presentatie […]
Lastig te begrijpen wat een etiket nou eigenlijk zegt, of moeite met kiezen van het juiste alternatief? Meld je dan nu aan voor een gezellige workshop etiket lezen waarbij ik je voorzie van handige tips en tricks, zodat je met kleine aanpassingen al gezonde en grote resultaten kunt behalen. Locatie is de kantine van de Albert […]