Tips van Mir Mare om de feestdagen gezond blij en fit te beleven! Mir Mare staat voor voeding beweging en mental coaching, het één kan niet zonder het ander. Het zijn kleine aanpassingen die een groot verschil maken! Voedingstips: Drink voldoende water. Verruil de frisdranken en sappen die veel suikers bevatten voor water voeg hier naar […]
Een lastig punt voor veel mensen, maar wat kan er nou eigenlijk gebeuren? Belangrijker: wat kan het je uiteindelijk brengen? Hierin spreek ik uit eigen ervaring. Het is erg lastig om de stap te zetten om buiten de vertrouwde routine te stappen. Uit ervaring kan ik nu zeggen: het brengt je zoveel. Een geruststelling. Het wordt […]
Deze vraag zouden we onszelf vaker moeten stellen! Hierin gebruik ik toch het woord moeten, dit woord legt ons een bepaalde druk op. Wat moeten we nou eigenlijk echt? Deze vraag werd mij een aantal jaren terug tijdens een therapie gesteld en stel ik mezelf nog regelmatig. Er heeft lang een briefje in de keuken […]