Nu we veel thuis zijn is het extra belangrijk voldoende tijd voor jezelf vrij te maken. Hoe lastig dit soms ook is! Na een lange thuiswerkdag waarin je tussendoor wellicht ook als juf in de actie bent geweest, ben je blij dat je even niks hoeft. Ik hoor regelmatig terug dat dan de energie op […]
Naar een gezonde leefstijl met meer energie! Vandaag blikken we terug op een mooi coachings traject met Sandra. Sandra heeft het Mir Mare basis Plus arrangement gevolgd en heeft hier veel voldoening uit gehaald. ‘’Miriam is een verademing om mee te werken. Vanaf het eerste contact werd duidelijk dat ik kon vertrouwen op de samenwerking […]
Hoeveel slaap hebben we nu eigenlijk nodig? Het brein heeft zo’n 7 tot 8 uur slaap nodig om ‘groot onderhoud’ te plegen en informatie (zoals) herinneringen te verwerken. En gedurende de slaap voert het lichaam ook de nodige herstelwerkzaamheden uit. Schade aan de cellen wordt gerepareerd, afval en giftige stoffen die overdag zijn verzameld worden […]
Mijn persoonlijk doel van 2019 was het lopen van de halve marathon van Amsterdam. Was dit een haalbaar doel? Kan mijn lichaam wel de belasting aan? Het zou hoe dan ook pittig worden. Het thuisfront was het er in eerste instantie niet mee eens. Wat was ik nou weer van plan? Niet iets te hoog gegrepen […]
Ben jij er ook bij? Mir Mare Vitaliteitscoaching verzorgt i.s.m. Albert Heijn Driessen de workshop Borrel, Bubbel, Bruis.
De automatische piloot Ons gedrag is grotendeels samengesteld uit automatische processen. We noemen dit ook wel de automatische piloot. Dit is heel handig. We hoeven hierdoor bij het lopen, niet voortdurend na te denken, hoe we ons been optillen, doorzwaaien en het goede evenwicht houden. En we kunnen hierdoor autorijden en tegelijkertijd een geanimeerd […]
Op zaterdag 26 oktober organiseert Park Bredelaar een open dag, georganiseerd door Philadelphia Zorg. Fijne samenwerking op deze 🔝 locatie. Ben jij er ook bij?
Daar wil jij toch ook bij zijn? We beginnen de middag met een Buitentraining, die voor iedereen toegankelijk is. Waar natuur, beweging en ontspanning samen komen in het mooie park Bredelaar. Waarna we zullen aanschuiven voor een heerlijke, bewuste en gezonde High Tea. Kortom een gezellige middag met tijd en aandacht voor jou! Waar en wanneer? […]
Hoe zorg je dat je niet aankomt tijdens je vakantie? Voor veel mensen is dat lastig omdat je tijdens je vakantie vaak meer eet, meer alcohol drinkt en minder gaat sporten. Voor je het weet kom je kilo’s zwaarder weer thuis en past je kleding niet meer… Maar zo hoeft het niet te gaan! Als […]
Mir Mare is verhuisd! Naar een top locatie waar natuur en coaching samen komen. Kom je ook een keer langs? Het nieuwe adres is Park Bredelaar, Breedlersestraat 7 Elst.